Ieteikumi
- Diētu triki
- Viss sākās galvā. Arī tievēšana. Daži triki, kas Tev līdzēs ātrāk sasniegt vēlamo svaru
- Psiholoģiskā diēta – ar domu palīdzību
- Viss sākas ar domu – arī vēlme notievēt vai uzturēt sevi labā formā. Lai diēta vai izvēlētais dzīvesveids būtu efektīvs un iedarbīgs, svarīgs faktors ir arī cilvēka domas, tāpēc neatņemama notievēšanas sastāvdaļa ir psiholoģiskā diēta. Svarīgi ir izvēlētās metodes neuztvert kā zobusāpes, bet gan izvēlēties tādas, kas sniedz baudu un labsajūtu
- Tievē pateicoties savai ķermeņa formai
- Lai notievētu ir nepieciešams gan rūpēties par atbilstošu uzturu, gan veikt regulāras fiziskas aktivitātes, tomēr tas viss var sniegt vēl labāku rezultātu, ja ņem vērā sava ķermeņa individualitāti
- Mīti par diētu
- Novājēt gribas, bet nesanāk
- Sākās labdarības tievēšnas maratons
- 20.martā, 188 entuziasti no visas Latvijas startē 42 dienu garajā www.noslepums.com organizētajā labdarības pasākumā „Tievēšanas maratons”.
- Zaudēju 11kg un atguvu sevi!!!
- Bija grūti, bet esmu laimīga, ka spēju sev to pierādīt
- Diētiskie kokteiļi. Pieredze no forumiem
- Rezultāti ir, svars krītas. Lēnām, bet krītas.
- Kā es notievēju. Cāļa apmeklētājas stāsts
- Zaļā tēja un ūdens bija mans galvenais dzēriens. Katru dienu taisīju 50-100 presītes, pietupienus. Pasūtīju riņķi (ACU HULA MAGIC HOOP) un tas viss man ļoti labi palīdzēja. Biju apņēmības pilna uzvarēt.
- Agneses tievēšanas stāsts. Ļoti iedvesmojošs!
- Katru dienu centos ēst gan gaļu, gan dārzeņus, gan augļus, iekļaujoties 800kcal. Lūk, pēc 3 mēnešiem esmu nokritusies uz 62kg
- Jauna atbalsta grupa cīnīsies ar lieko svaru un cels sieviešu pašapziņu
- Jau šobrīd sievietes izrāda lielu interesi par piedalīšanos projektā (gan apmeklējot, gan organizējot).
- 7 mīti par veselīgu uzturu
- Par veselīgu uzturu pastāv dažādi mīti, daži no tiem ir patiesi, daži ir ļoti tālu no patiesības
- Liekā svara psiholoģiskie faktori
- Ja aptaukošanos uztver kā slimību, tad kā ar to cīnīties?
- Veselīgie tauki - lielisks papildinājums gardēža ēdienkartei
- Veselīgs ēdiens var būt pavisam vienkāršs, un to daudzkrāsaināku iespējams padarīt ar interesantām eļļām
- Kaloriju patēriņa tabula
- Tik vienkārši izrēķināt!
- Darbs un diēta. Diēta un darbs
- Kā apvienot darbu un diētu?
- Notievēšanai paredzētās tējas
- Zāļu tējas gadsimtiem ilgi tiek lietotas ķermeņa svara kontrolēšanai, balstoties uz pieņēmumiem par dažādu augu īpašībām: vielmaiņas veicināšanu, apetītes ietekmēšanu vai pat tauku šķelšanu
- Pie velna ar diētu!
- ASV Nacionālais veselības institūts ziņo, ka līdz pat 95% cilvēku, kuri izmantojuši novājēšanas diētas, atkal atgūst zaudētos kilogramus
- Kristianas28 ieteikumi tievētājām
- Uz pannas eļļā gatavoju pēc iespējas mazāk
- Rudens - augļu un dārzeņu laiks
- No dārzeņiem priekšroka jādod ķirbim un kabacim
- Intervija - kā es zaudēju 17 kg!!!
- Pašsajūta man vienmēr bija laba, no ģimenes un draugiem nekad neesmu dzirdējusi neko aizskarošu saistībā ar manu lieko svaru
- Diēta topošām māmiņām
- Apaļīgām sievietēm komplikācijas grūtniecības laikā ir biežāk nekā sievietēm, kam ir normāla ķermeņa masa
- Atslodzes dienas
- Diētas ārsts Atis Tupiņš apgalvo - tāpat kā kalnā var uzkāpt no dažādām debespusēm, arī vājēšanas taktika var būt dažāda
- Kāpēc grūtniecēm nevajag ēst par diviem?
- Grūtniecības laikā, katru mēnesi papildus nepieciešams uzņemt apmēram 300 kalorijas
- Zaudēt kilogramus lēnām un ar baudu
- Tā vietā, lai vairāk kustētos, ēdienkartē iekļautu dārzeņus, svaigus augļus, pilngraudu produktus un pamazām izkūņotos no "tauku mētelīša", daudzi labprātāk izvēlas ekstrēmas diētas vai iegādājas "novājēšanas" tējas un kapsulas, kas sola atdot slaido līniju pēc pāris nedēļām
- Diēta - tiešais ceļš uz celulītu
- Vai jūs zināt, kā atjaunojas taukaudi pēc badošanās? Pareizā atbilde: CELULĪTA veidā!
- Kā 8 ūdens glāzes dienā palīdz turēt taukus no jums pa gabalu
- Tas var likties neticami, bet ūdens, ļoti iespējams, ir vienīģais vissvarīgākais katalizators svara zaudēšanā un svara kontrolē
- Ēšanas ceļvedis svara zaudēšanai
- Žāvētu un ceptu aizstājiet ar grillētu, tvaicētu, vārītu
- Intervija - es dzīvoju veselīgu dzīvesveidu
- Kas ir Tavā ēdienkartē?
- 50 ieteikumi tievētājiem
- Centieties izvairīties no dažādām piedevām - mērcēm, kečupiem – tajās ir daudz slēpto kaloriju
- Septiņi slaiduma baušļi
- Lai varētu nokristies svarā, nepieciešama liela apņemšanās
- Ko ēst atslodzes dienā
- Biezpiena diena. Puskilograma biezpiena sadaliet piecām ēdienreizēm
- Aptaukošanās un uzturs
- Slaids, vingrs augums ir vienmēr ticis atzīts par skaistu, un katrs no mums cenšas tādu iegūt un saglabāt